搓洗手正确的顺序是_正确七步洗手法，预防疾病传染

文章目录：

1. 掌握正确洗手法
2. 七步洗手法详解
3. 洗手时间与注意事项
4. 洗手液与水温的选择
5. 洗手习惯的重要性
6. 参考资料

正文：

掌握正确洗手法

手，是身体与外界环境接触最多的部位，极易沾染肉眼看不到的各种病菌。即便看上去非常干净的双手，也可能会带有大量的细菌、病毒。洗手是切断疾病传播的重要措施之一，是预防传染病的重要方法。通过洗手可以降低感染性疾病发生率，是最便捷、最经济预防疾病的措施。但你是否真正掌握了正确的洗手方法？饭前便后、接触污染物后、照顾病人或接触病人后、咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后、戴隐形眼镜或摘戴隐形眼镜前后、户外活动或与宠物玩耍后、触摸公共物品后、照顾婴儿前后、为他人处理伤口前、接触清洁物品前，这些时刻都需要我们认真洗手。你是否有在这些时刻认真洗手呢？

七步洗手法详解

七步洗手法是一种保持手部清洁，减少手部微生物的方法，可有效预防接触感染。七步洗手法流程主要包括洗手掌、洗手背及背侧指缝、洗掌侧指缝、洗指背、洗拇指、洗指尖、洗手腕。洗指背时，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心揉搓，双手交换进行。洗手时，应注意使用洗手液在流动水下进行，最好用感应水龙头，抗菌洗手液。避免用手关闭水门，防止再次污染。揉搓后双手下垂充分清洗，每个步骤最少进行10次，时间不少于15秒。你是否在洗手时注意到了这些细节？

洗手时间与注意事项

七步洗手法的第一步是双手掌心互相揉搓，第二步是将手背和手掌沿指缝进行清洗，第三步是在清洗后双手指缝交叉进行揉搓，第四步是将双手呈十指紧扣状，再转动清洗，第五步是将大拇指在掌心进行揉搓，第六步是洗指尖，把手指放在掌心揉搓，双手互相交换清洗，第七步是将手腕进行揉搓清洗。七步洗手法每次清洗时间应大于15秒，才能将手部的脏污和细菌清洗干净。七步洗手法比六步洗手法多了洗手腕的步骤，通常能更有效地对手部进行清洁。在日常生活中，建议保持良好的个人卫生，可使用七步洗手法洗手，能有效减少细菌残留，预防感染。你是否在洗手时坚持了足够的时间？

洗手液与水温的选择

使用肥皂和温水可以有效地去除细菌和病毒。搓揉双手至少15秒钟，特别是手指、指甲和手腕等部位。用清水冲洗干净，不要留下肥皂残留物。使用干净的毛巾或纸巾擦干双手，避免使用公共毛巾。接触可能被污染的物品后，及时洗手。倡导正确洗手是健康干预最简单、最经济的措施之一。保持手部清洁卫生，不但可以降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病患病风险，同时也是个人卫生和社会文明的重要体现。你是否在洗手时选择了合适的洗手液和水温？

洗手习惯的重要性

勤洗手是个人卫生的基础，通过七步洗手法可以去除手部皮肤污垢和致病微生物，尤其是饭前更必不可少。大小便是人体的废物，含有各种细菌和寄生虫卵。寄生虫卵最易通过手的传输由口进入人体，导致蛔虫病、烧虫病、绦虫病等的发生。一些病如细菌性痢疾、急性肠炎、急性胃炎等的发生和流行也与便后不洗手有密切关系。所以我们应该养成良好的洗手习惯。你是否在日常生活中坚持了良好的洗手习惯？

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参考资料

1. 10·15全球洗手日，教您如何正确洗手！- · 科普中国网

2. 七步洗手法流程图_有来医生

3. 七步洗手法正确顺序是什么-专家文章-博禾医生

4. 七步洗手法洗手时间 | 百度健康·医学科普

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