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  • 纳西妲腿法的基本动作_技能普攻衔接,灵活位移,地形打配合

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  • 前空翻的动作要领_柔韧力量加练习,安全坚持最重要

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  • 单摇编花交叉跳分解动作_培养节奏,避免垫脚,练好交叉

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  • 健走双脚动作错误_健走姿势不对等于白练!

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  • 推雪橇训练消耗大吗_简单有趣,全身锻炼新潮流!

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  • 肩前束3个锻炼动作_哑铃推举侧平举练肩前束

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  • 左推右攻的动作要领_乒乓近台攻防技术

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  • 外隐斜聚散球训练方法_外隐斜视难发现?自我训练改善视力

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