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一分钟练出八块腹肌51_八块腹肌不是神话，核心训练加饮食有方！
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只做仰卧起坐能练出8块腹肌吗_仰卧起坐效果差，平板支撑练腹肌更佳！
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一分钟练出八块腹肌_减脂+核心训练+健康饮食
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8块腹肌能练出来吗_遗传+努力，低脂+训练！
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